为进一步提高广大教职工健康素质，关爱教职工身心健康，营造积极健康、充满活力的校园文化氛围，1月7日下午，由校工会主办、艺术设计学院分工会承办的“森心驿站”健康护航·赋能新程系列活动第二期——“办公室的养生经：中医养生要略暨颈椎病的预防与治疗”专题讲座，在香樟苑201室顺利举行，南京中医药大学、中医学院副院长张宏如教授主讲，校工会副主席马龙华、办公室主任王海燕及各学院教职工代表共同参与，活动由艺术设计学院辅导员朱婷主持。

活动伊始，校工会办公室主任王海燕发表讲话，她表示健康的教职工是学校最宝贵的财富，是事业发展的活力之源。校工会创设教职工“森心驿站”，是共建活力校园、赋能事业发展的务实之举，未来将持续推动“一棵树·一片林·一个家·一生情”校园家文化，以“树木树人”之心，行“惠工育匠”之事，通过体系化的关爱、引领与赋能，让每位家庭成员都能向阳生长，树木树人。

随后，艺术设计学院党委书记陶文娟在讲话中对校工会的指导与支持表示感谢，她隆重介绍了本次讲座的主讲专家——南京中医药大学、中医学院副院长、博士生导师张宏如教授，对他专程前来授课表示衷心感谢。

讲座中，张宏如教授以“整体健康观”为引领，阐述了健康不仅是身体无病，更包括心理平衡、社会适应良好和道德完善。他结合多年临床经验与科研积累，深入剖析了办公室人群常见的颈椎病变、慢性疲劳及亚健康状态的成因，特别指出长期伏案、姿势不良、缺乏运动是导致颈椎病年轻化、普遍化的关键因素。针对教师群体普遍关注的肩颈不适、睡眠质量、体质调理等问题，张教授从中医角度细致讲解了不同体质类型的特点及相应的养生原则，通过图文并茂的形式展示了颈椎病的常见分型与典型症状，并重点介绍了“治未病”理念在日常保健中的实践路径。现场，张教授亲自示范了一系列简便易行的办公室保健动作，如颈部舒缓旋转、“米”字功、八段锦片段等，鼓励教师们利用工作间隙进行锻炼，缓解肌肉紧张。他还从饮食调养、起居作息、运动保健、穴位按摩等多方面提供具体建议，倡导养成“动静结合、形神兼养”的健康生活方式。

在互动答疑环节，与会教师积极提问，问题涉及颈椎日常保养、运动方式选择、体质辨识与调理等。张教授结合中医理论与临床案例，逐一予以细致解答，语言生动、深入浅出，现场交流气氛热烈。

本次讲座内容翔实、贴近实际，兼具专业性与实用性，得到参与教师的一致好评。大家纷纷表示，通过讲座不仅增强了自我保健意识，也掌握了诸多便于在日常工作中实践的养生方法，对未来以更饱满的精神状态投入教学科研工作充满信心。

张宏如，教授、博导；担任南京中医药大学中医学院副院长、淡安书院副书记、副院长（主持工作）。江苏省针灸学会临床专业委员会副主任委员、香港大学校外考试中心主任。江苏省333高层次人才，主要从事心肌缺血再灌注损伤的针灸防治机制研究；建立内关穴抗心肌缺血再灌注损伤的科学干预方案；深化内关穴的多靶点效应认知，专注“穴位-远端器官”的相关性研究。以一作或通讯作者在Research、 Journal of advanced research、The American journal of Chinese medicine、针刺研究、中国针灸等杂志发表相关文章20余篇，承担国家级/省部级课题10余项。临床擅长软组织疾病、妇科疾病的针药结合治疗，在减肥、肿瘤术后并发症、亚健康状态中医药防治领域有所建树。

（撰稿：8241311418方琳 摄影：3241300602王屿安 审核：熊仁国、陶文娟）