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艺术疗愈工作坊| “观·我”——身体轮廓图描绘内在力量

录入:曹利芳  2025-01-11  点击:

2025年1月5日,艺术设计学院于香樟苑 201 会议室举办了“观・我”——身体轮廓图描绘内在力量艺术疗愈工作坊活动。20位本科生和研究生参与者用三小时的时间体验了此次探索内心世界的疗愈活动,通过艺术创作描绘自己身体轮廓的方式深入探索自我,挖掘内在力量。

不一样的自我介绍

活动伊始,同学们围圈而坐,心理专项老师朱婷引导大家进行深呼吸,让身心完全放松下来。接着,她鼓励每个人在自然、无压力的状态下,以一种独特的方式进行自我介绍。有的同学说:“我叫一树晚风,像风一样在空气中自由游荡,感受着温柔。”有的同学介绍道:“我叫橙子,钟爱那阳光与果汁交织的味道。”还有同学说:“我叫小猫,享受柔软午后的小憩,那是生活给我的温柔触感。”同学们的自我介绍既富有创意又充满趣味,喜悦之情自然流露,现场氛围逐渐变得热烈。

之后,朱婷老师向大家详细阐述了本次描绘身体轮廓图艺术疗愈体验活动的意义,“在创作身体轮廓画时,我们在创作一个盛放内在体验的涵容容器,同时,也在创造安全的心理距离,将抽象的、躯体化的、具身的情绪感受外化为一个可以看见的,实实在在的具体形态。如此它不再占据我们的全部内心空间,从而让我们有能力探索内在资源,建立心理韧性。”


OH卡开启心灵奇旅

紧接着,活动进入了心理OH卡情绪感知环节。艺术设计学院心理健康协会部长徐懿首先详细讲解了心理OH卡的抽取和解读方法,并进行了示范。随后,同学们被分成两组,依次抽取卡片,根据卡片上的图案、颜色和文字进行直觉性的感知和联想。在朱婷老师和徐懿的分别带领下,两个小组展开了深入的交流和分享,同学们敞开心扉,畅谈自己内心深处的情绪与感知。现场气氛热烈而真诚,大家在思想的碰撞中不断探索和释放潜意识中真实的自我。

身体轮廓图绘画

随后,活动进入了绘制等比例身体轮廓图环节。艺术院心理健康协会在现场精心准备了各式各样的绘画材料。同学们仔细挑选出能够让自己感受到内在力量的姿势,然后相互协作,勾勒出彼此的身体轮廓。接着,他们拿起画笔,尽情挥洒,用丰富的色彩、灵动的线条和多样的形状来表达内心的情绪。画纸上,过去的遗憾、当下的迷茫、未来的憧憬被一一描绘出来。在整个过程中,朱婷老师作为引导者,始终悉心观察着每一位同学,适时给予鼓励和指导,让同学们能够毫无保留、自由自在地表达自我。

书写属于自己的彩色小诗

彩色卡片写诗环节同样引人入胜。同学们手执彩色卡片,灵感如泉涌,纷纷围绕“独一无二的我”这一主题,精心创作起小诗来。这些诗歌形式多样,既有自由奔放的自由诗,也有精炼传神的俳句,每一行每一字都蕴含着同学们对自我的深刻认知与美好期许,充分展现了青春独有的魅力与力量。创作完毕后,大家还悉心装饰起自己的卡片,使其更加绚丽多彩、独具特色。

作品分享与交流环节将活动推向高潮。同学们自豪地展示自己的人形画与小诗,讲述创作背后的灵感与心路历程。大家将作品郑重地粘贴在展板上,形成了一道亮丽的心灵风景线。

最后,艺术设计学院心理健康协会会长张雅楠对本次活动进行了总结,回顾了同学们在各个环节中的精彩表现与成长收获,鼓励大家将在活动中习得的自我疗愈方法运用到日常生活中,持续关注内心世界,不断成长。同学们意犹未尽,自由交流着活动中的感悟,合影留念,带着满满的收获有序离场。 艺术疗愈工作坊首次“观・我”活动在同学们的欢声笑语与满满收获中圆满落幕。

未来,南京林业大学艺术设计学院将继续探索以“艺术疗愈工作坊”为主要形式,提供集学术、专业和实践于一体的交流与对话平台,结合实操体验与理论讲解,围绕视觉、舞动、音乐、戏剧等艺术疗愈领域的技术与方法展开,推动艺术疗愈领域的知识共享与应用,实践艺术疗愈服务学校和社会的途径与方式,为同学们的心理健康保驾护航,让艺术的光芒照亮每一位学子的成长之路,助力大家在追求梦想的征程中绽放更加绚烂的光彩,相信在艺术疗愈的滋养下,同学们将以更加饱满的热情、更加坚定的信念,书写属于自己的精彩篇章。

(撰稿:2311310420徐懿、2251310428张雅楠 摄影:2311310420徐懿、2251310428张雅楠 审核:陈健、朱婷)